1. Lập thời khóa biểu

Teen thường bị “hoảng loạn”, ngán ngẩm vì bài tập quá nhiều, chẳng biết nên làm cái nào trước, cái nào sau. Việc đầu tiên bạn cần làm là lập một thời khóa biểu “bé bé xinh xinh” đặt lên bàn học. Sau đó hãy sắp xếp thời gian bài nào bạn cần hoàn thành sớm, ngày nào làm kiểm tra. Bị ăn trứng do … quên học bài là “chuối” lắm đấy!

thoi khoa bieu

Thời khoá biểu giúp bạn thống kê những việc phải làm

2. Kêu gọi “quyền trợ giúp”

Nếu gặp phải một bài tập nào đó quá hóc búa khiến bạn bó tay, đừng ngần ngại hỏi bố mẹ/anh chị/bạn bè/thầy cô, bất cứ ai có thể giúp bạn. Một “cái đầu” làm sao bằng “ba cái đầu” phải không? Vừa học hỏi thêm nhiều điều hay, vừa có thời gian thân thiết hơn với bố mẹ, thầy cô, ngại gì mà không thử?


Một “cái đầu” sao đọ được với ba “cái đầu”

3. Ngủ đủ giấc

Các nghiên cứu đã cho thấy hoạt động của giấc ngủ ở tuổi dậy thì rất khác so với tuổi trưởng thành. Và teen chúng ta có khả năng bị mất ngủ nhiều hơn người lớn. Nếu não không được nghỉ ngơi đủ để “sạc” lại năng lượng thì bạn sẽ không thể tỉnh táo làm bài tốt được. Do đó, bạn nhớ lên giường vào khoảng 10-11h tối và ngủ đủ ít nhất là 7h để đầu óc luôn minh mẫn.

4. “Nạp” đúng dinh dưỡng

“Có thực mới vực được đạo”, nếu bụng cứ “kêu réo”, mắt mờ đi vì đói thì sao có thể tập trung làm bài được? Bạn nhớ ăn uống đúng bữa, điều độ và có đầy đủ thịt, cá, rau xanh. Cần thiết thì uống thêm sữa để cơ thể luôn được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, đảm bảo năng lượng để teen hoạt động trí não tốt nhất nhé! Mách teen này, ăn một quả chuối vào buổi sáng là bạn đã có “kha khá” năng lượng cho cả ngày rồi!

5. Tăng cường trí nhớ

Dĩ nhiên nếu bạn có trí nhớ tốt thì sẽ học bài nhanh và hiệu quả hơn. Bạn có thể tăng cường trí nhớ bằng các bài tập bổ ích cho não như chơi ô chữ, Sudoku, làm IQ test… Những người Hy Lạp và La Mã cổ đại đã ứng dụng phương pháp “Loci”, nghĩa là tự viết ra một dãy số hoặc chữ rồi đọc lại để kiểm tra trí nhớ của mình.

6. Ưu tiên thứ tự bài tập

Giữa một bài tập Toán rất khó và ba bài tập Địa lý khá dễ cần hoàn thành trong một tối thì teen nên ưu tiên làm bài tập dễ trước, rồi mới đầu tư hết “chất xám” vào bài tập khó. Mùa cao điểm bạn sẽ có cực kỳ nhiều bài tập, cần biết sắp xếp “lịch” để chúng không thay nhau gây rối cho mình.

7. Đừng tự tạo stress cho mình

Ngoài bài tập, còn cả đống thứ xung quanh khiến teen “nhức óc” không kém, thủ phạm chính là…teen chứ ai. Ví như bạn mở máy tính lên để tìm tài liệu, thế nhưng quen tay nên cứ “lướt” net rồi thấy tin “game mới ra mắt”, “ca sĩ A (mà teen hâm mộ) bị chơi xấu”… Vậy là lại lao ngay vào diễn đàn để “bình loạn”, thậm chí còn “nổi nóng” với những comment trái chiều. Thế này thì còn tâm trí đâu mà làm bài nữa? Hãy nhớ: “giờ nào việc nấy” thôi nhé. Khi đã ngồi vào bàn học, thì tập trung tuyệt đối, không để bị nhiễu bởi những mối quan tâm khác.

Chúc bạn luôn có cách học bài và làm bài hiệu quả nhất để chiến thắng trong những kì thi sắp tới.

Sưu Tầm

About data4kid

Vì trẻ em Việt Nam Hôm nay & Ngày mai / For Vietnamese Children Today & Tomorrow ( Mẫu đăng ký nhận tất cả tài liệu từ dự án: http://wp.me/p1Vk8a-12L )

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s